康健人壽提供健康管理APP 讓你健康隨時帶著走!

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康健人壽提供健康管理APP  讓你健康隨時帶著走!

這陣子都是好日子,去了好幾攤的婚宴,在現場看見朋友幸福的模樣,自己也跟著出現幸福…肥的樣子><,加上偶爾加班,晚餐有時候很晚才能吃,就直接晚餐變宵夜。一開始還不覺得這會怎樣,直到上禮拜突然發現自己穿的牛仔褲變緊了!!肺活量好像也變差了,尤其家裡住在五樓小公寓,以前每天爬樓梯臉不紅氣不喘,現在竟然有點喘,種種原因下,下定決心要開始運動+瘦身啦!
本來打算去健身房運動,後來發現私人教練指導與健身房費用價格不斐!可能會讓我這個小資族生活開始有點很吃緊,上網搜尋了一下運動APP,看到康健人壽和Samsung合作推出的瘦身APP「運動教練Coach by  Cigna」,還有免費APP「瘦身動吃動」可以在iOS和Android 手機使用,感覺上好像蠻超值的,真是一舉兩得!
「運動教練Coach by Cigna」(參考:http://www.cigna.com/cignacoach)
     Coach by Cigna是康健人壽與Samsung獨家合作,內建在GALAXY Note4及S5 手機中的健康管理平台,透過Cigna信諾集團的健康指導員、護理人員等相關豐富經驗為基礎,提供人性化的數位健康指導。開始使用「Coach by Cigna」只要回答幾個問題、輸入數據,就可清楚知道身體的健康狀況,還有一些運動、飲食、睡眠及壓力等健康主題功能,方便隨時注意自己的飲食和運動習慣是否對健康有幫助。可以規劃專屬的健康目標及挑戰任務,提供評估健康的分數、挑戰成果及激勵的訊息等,感覺就像多了一個不管何時何地都可以帶著走的運動教練,讓我持續進步,還有一些媒體庫文章可以獲得最新健康資訊!
「瘦身動吃動」(參考:http://www.cigna.com.tw/NewsRoom/634)
        這款APP我稱它為康健人壽行動運動好夥伴,不管是iOS或Android系統皆可免費下載哦!其實一般人常以為減重的時候,節食可以立刻見效,真正瘦身是絕對不能節食,因為會很容易復胖!康健人壽「瘦身動吃動」APP很貼心提供了各個食物的卡路里作為參考,只要輸入身高、體重、年齡等基本資料,系統會計算出一天建議攝取卡路里量。然後在吃飯前先選擇好食物,系統會提醒我還剩多少卡路里可以攝取,不用擔心會超過每天建議攝取量!另外再搭配跑步,想要跑步前只要點選「路跑」後,系統會開始記錄跑步花費的時間、距離,最後會換算消耗了多少卡路里,再搭配我當天所攝取的卡路里熱量,可以清楚知道自己卡路里結算後到底有沒有超標。除了飲食控制外,雕塑身形也是很重要,康健人壽「瘦身動吃動」APP裡面也有許多塑身教學影片,可以直接跟著動一動。
【瘦身動吃動】免費APP在哪裡?
→ Android 手機: http://goo.gl/tEcZjk   
→ iOS手機: http://goo.gl/GSpUAa 
使用這些康健人壽的健康管理APP後,加上飲食方面按照卡路里計算來攝取,持之以恆地運動,感覺自己好像有真的瘦下來,而且變健康也很有成就感!再也不會被身邊的人虧說是小胖子,沒想到會有一天就算低頭也可以邁向健康樂活!
康健人壽官網: http://www.cigna.com.tw
康健人壽粉絲團: https://www.facebook.com/CignaTaiwan
康健人壽官方Google+: https://plus.google.com/+CignaTaiwan/
<本文由康健人壽委由愛點科技提供有償分享。>
              

如果你也心有戚戚焉~

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